Durch Überlastung, einseitige Bewegungen oder altersbedingten Verschleiß entzünden sich häufig die Sehnen rund um die Schulter – besonders die der Rotatorenmanschette.

Hier reiben Sehnen oder Schleimbeutel beim Heben des Arms unter dem Schulterdach. Die Folge: Schmerzen bei bestimmten Bewegungen, vor allem über Kopf.

Ablagerungen von Kalk in den Sehnen führen zu Entzündungen und starken Schmerzen – meist ohne erkennbare Ursache.

Mit den Jahren nutzt sich auch der Knorpel im Schultergelenk ab. Das kann zu Reibung, Steifigkeit und Schmerzen führen – insbesondere bei Belastung oder nach Ruhephasen.

Eine meist schleichende, schmerzhafte Bewegungseinschränkung. Die Ursachen sind oft unklar, die Beschwerden aber deutlich: Die Schulter „friert ein“ und wird zunehmend unbeweglich.

Unfälle, Stürze oder frühere Ausrenkungen können Spuren hinterlassen – z. B. instabile Gelenkführung oder anhaltende Reizungen im Gewebe.

Überkopfbelastungen und schweres Heben vermeiden – vor allem in der akuten
Phase.

Gezielte Übungen fördern Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und helfen, schmerzhafte Schonhaltungen abzubauen. Auch Dehnungen, manuelle Therapie oder Faszienarbeit können hilfreich sein.

Kälte reduziert Entzündungen, Wärme entspannt verspannte Muskulatur. Je nach Ursache kann beides sinnvoll sein.

Kurzfristig eingesetzt, um Bewegungsfähigkeit zu erhalten und Physiotherapie zu ermöglichen.

Speziell geformte Schulterbandagen stabilisieren sanft, fördern die Durchblutung und entlasten gereizte Strukturen – besonders hilfreich bei chronischen Beschwerden oder nach Operationen. Wichtig: eine gute Passform und hautfreundliches Material.

Bei hartnäckigen Entzündungen oder Kalkschulter können gezielte Behandlungen beim Arzt Beschwerden lindern.

Nur bei strukturellen Schäden oder anhaltender Einschränkung – etwa bei Sehnenrissen oder starker Schultersteife. Häufig reichen minimalinvasive Verfahren aus.