Warum Reisen die Venen belastet

Längeres Sitzen ohne Bewegung beeinträchtigt den Blutfluss. Die Venen in den Beinen sind dafür zuständig, das sauerstoffarme Blut zurück zum Herzen zu transportieren. Dafür benötigen sie Unterstützung durch die sogenannte Muskelpumpe – bei jedem Schritt pressen Wadenmuskeln die Venen zusammen und helfen so beim Rücktransport. Sitzen Sie jedoch über Stunden in einer beengten Position, bleibt diese Unterstützung aus.

Gleichzeitig wirken Druck und Schwerkraft auf die unteren Extremitäten. Flüssigkeit tritt vermehrt ins Gewebe über, was zu Schwellungen führt. Besonders betroffen sind Knöchel und Unterschenkel. Bei manchen Menschen entstehen zusätzlich Druckstellen durch enge Kleidung oder Sitzpositionen. Wird der Blutfluss stark verlangsamt, erhöht sich das Risiko einer tiefen Beinvenenthrombose (TVT). Diese kann – im schlimmsten Fall – zu einer lebensgefährlichen Lungenembolie führen.

Wer besonders gefährdet ist

Ein erhöhtes Risiko für Thrombosen besteht insbesondere bei Personen, die bereits an Krampfadern, Venenleiden oder Durchblutungsstörungen leiden. Auch wer kürzlich operiert wurde, Raucher ist oder hormonelle Verhütungsmittel einnimmt, zählt zur Risikogruppe. Ältere Menschen, Schwangere sowie übergewichtige Personen sind ebenfalls anfälliger für venöse Stauungen und Schwellungen.

Wichtig ist: Auch ohne Vorerkrankung kann langes Sitzen zu Problemen führen. Bereits ab vier Stunden ohne nennenswerte Bewegung erhöht sich statistisch das Thromboserisiko. Deshalb ist Vorsorge für alle empfehlenswert – egal, ob im Flieger, Zug oder Auto.

Wie Kompressionsstrümpfe wirken

Kompressionsstrümpfe üben einen kontrollierten Druck auf die Beine aus – am stärksten am Knöchel, nach oben hin abnehmend. Dieser Druckverlauf unterstützt den natürlichen Blutfluss und verhindert, dass sich Blut in den unteren Beinen staut. Der venöse Rückfluss zum Herzen wird verbessert, wodurch auch das Thromboserisiko sinkt.

Zusätzlich fördern Kompressionsstrümpfe die Durchblutung im Gewebe und reduzieren die Ansammlung von Flüssigkeit im Gewebe – also genau das, was bei langen Reisen oft zu Beschwerden führt. Die Beine fühlen sich leichter an, Schwellungen treten seltener auf.

Auch Spannungsgefühle oder Druck im Unterschenkel werden gelindert. Besonders angenehm: Moderne Reisekniestrümpfe sind kaum von normalen Socken zu unterscheiden und in vielen Designs erhältlich.

Tipps für die richtige Auswahl und gesunde Beine

Fazit: Entspannt unterwegs – mit gesunden Beinen

Lange Reisen müssen nicht zwangsläufig mit schweren Beinen, geschwollenen Knöcheln oder dem Risiko einer Thrombose verbunden sein. Kompressionsstrümpfe bieten eine einfache und effektive Möglichkeit, Ihre Beinvenen aktiv zu unterstützen. Sie sorgen für mehr Wohlbefinden unterwegs – egal ob im Flugzeug, im Auto oder im Zug.

Mit der richtigen Vorbereitung, gezielten Bewegungsimpulsen und hochwertiger Kompressionstechnologie starten Sie nicht nur entspannt, sondern auch gesund in Ihre Auszeit. Ihre Beine werden es Ihnen danken – und Ihr Urlaub beginnt bereits auf dem Weg zum Ziel.

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